¡Ser mamá puede ser más difícil de lo que imaginabas! Lo sé, me pasó a mi y a muchísimas mujeres más.
La buena noticia es que estás aquí, y podrás ser parte de un grupo terapéutico para mamás donde encontrarás un lugar seguro y sin juicios para compartir y procesar tus emociones y experiencias.

¡Que este sea el primer paso para comenzar a sentirte como tu misma y disfrutar de tu maternidad!

• Tenías una idea en tu cabeza de cómo ibas a vivir tu maternidad y ésta no se ha cumplido.
• Te has sentido sobrepasada con los cuidados de tu hijo o hija, sintiendo que estás al borde del colapso.
• A veces te sientes insegura en tu rol de mamá, y dudas si lo estás haciendo bien.
• La relación con tu pareja se ha vuelto más tensa y distante, te has sentido incomprendida pero no sabes cómo expresarlo.
• Te ha costado conectar con otras mamás y sientes que eres la única pasando por un momento difícil.
• Te has ido dejando de lado, priorizando las necesidades de otras personas por sobre las tuyas.
• Temes que tus emociones y pensamientos negativos estén afectando a tu hijo/a.
• Tienes deseos de criar de manera diferente a cómo lo hicieron contigo, pero  a veces te cuesta.
• Intuyes que algo no anda bien, que necesitas ayuda pero no sabes bien por donde comenzar.

¿CÓMO SE SI ESTE GRUPO TERAPÉUTICO ES PARA MI?
El programa de Maternándonos ha sido minusiosamente diseñado para acompañar durante cinco meses y de manera terapéutica,  grupal, creativa y amorosa a madres que sientan que  están viviendo una crisis en su maternidad.

¿CÓMO FUNCIONA MATERNÁNDONOS?

Las sesiones

Tendremos 10 sesiones grupales online, donde trabajaremos diferentes temáticas relacionadas con dificultades propias de la maternidad a través del arteterapia, mindfulness y escritura creativa. Nuestros encuentros serán cada quince días durante cinco meses.

Box Terapia para Mamás
Una vez inscrita, recibirás en tu casa una maravillosa caja con material terapéutico diseñado exclusiamente para las mamás del programa. Dentro de tu box encontrarás:

• Cinco bitácoras terapéuticas (una para cada mes) con ejercicios de arteterapia y escritura creativa. Cada bitácora contiene actividades que haremos juntas durante los encuentros y propuestas de "tareas" que puedes hacer entre sesiones.
• Cinco deliciosos Roll-on (5ml) de aceites escenciales nivel terapéutico para acompañar y potenciar tu camino de crecimiento personal.
• Set de cinco tarjetas ilustradas con afirmaciones positivas, una para cada mes de nuestro viaje juntas.

Mensajería Terapéutica Semanal
Cada inicio de semana, durante cinco meses, recibirás una hermosa tarjeta digital con un mensaje sabio y alentador.

Grupo de Apoyo de Whatsap
A lo largo del programa, nos apoyaremos, conversaremos, nos reiremos y reflexionaremos juntas en un grupo de Whatsapp solo para nosotras.

¿POR QUÉ PUEDES CONFIAR EN MI PARA ACOMPAÑARTE?

• Porque, al igual que tu, yo también soy mamá y he vivido en carne propia muchas de las dificultades y emociones que tu estás viviendo. Muchas veces me sentí abrumada en mi rol, dudé de mis capacidades y me culpé por no lograr cumplir con mis altas expectativas.
• Porque he tenido un camino de crecimiento personal que, hoy día, me permite disfrutar de mi maternidad, priorizando mis necesidades y siendo capaz de comunicarlas a quienes me rodean.
• Porque soy experta en Salud Mental Materna. Me he formado en dos instituciones internacionales y certificadas en Salud Mental Materna: El Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal y la organizacion Norteamericana Postpartum International. Soy además orientadora familiar (UCN) y Magister en Arteterapia y Desarrollo de la Creatividad. (PRATT, NY). Me desempeño de manera activa en la docencia universitaria, en las Universidades Finis Terrae y la Universidad Católica de Chile. Estoy en constante actualización de mis conocimientos profesionales, procurando cultivar siempre mi salud mental para ser mi mejor versión para mi, mis hij@s y para las mamás con las que trabajo.
• Porque llevo diez años trabajando con familias y madres en crisis a través de terapia individual, retiros para mamás, proyectos comunitarios, terapia grupal y más.
• Porque  se que las mamás tenemos poco tiempo y energía, el programa Maternándonos fue minusiosamente diseñado por mi para que encuentres soluciones reales y efectivas a las dificultades que estás viviendo.
• Porque mi compromiso con tu bienestar es genuino. Yo estaré ahí contigo a lo largo de este camino.

CRONOGRAMA MATERNÁNDONOS

Si llegaste hasta aquí, ¡Estás a poquitos pasos de recibir el apoyo que necesitas para comenzar a sentirte mejor!

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Este programa es para mamás con hijos de cualquier edad?
El Programá Maternándonos está diseñado para madres con un@ o más hij@s entre 0 y 5 años de edad.

¿Qué pasa luego de pagar el programa?
Luego de que hayas asegurado tu cupo, yo te hablaré por whatsapp enviándote un breve custionario previo. También corroboraré tu dirección para enviarte la BOX Terapia para Mamás. Por último, te enviaré el link de zoom para nuestra primera sesión.

¿Puedo estar con mi hij@ durante la sesión?
Claro que sí! Entiendo que muchas veces no tenemos redes de apoyo o simplemente necesitamos amamantar, consolar o mudar. Al mismo tiempo, quiero invitarte a que aproveches esta instancia para darte un espacio para ti.

¿Qué necesito tener para las sesiones?
Necesitas estar en un espacio cómodo y privado, así te sentirás más relajada y segura. Necesitará audífonos y buena conexión a internet . También como trabajaremos con materiales de arte, te invito a tener lápices de colores, plumones, acuarela u otros materiales artísticos que te motiven!

¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Por motivos de confidencialidad, las sesiones NO serán grabadas. Si faltas a una sesión, me puedes escribir y yo te puedo guiar para que puedas hacer los ejercicios de la bitácora y avances junto al grupo.

¿Cuánto tiempo tengo que dedicar al programa?
Lo que más me gusta de este programa, es que está diseñado para mamás que tienen poco tiempo. Necesitarás conectarte dos sábados al mes por 90 minutos. Y luego a tu propio ritmo, podrás hacer los ejercicios de la bitácora, que son tan entretenidos y motivantes, que ni te darás cuenta del tiempo!

¿Si ya estoy en terapia individual, me servirá el programa Maternándonos?
¡Claro que sí! Los beneficios de un espacio de terapia grupal pueden complementar tu proceso individual. Si tienes dudas, te recomiendo conversarlo con tu terapeuta.

¿Habrán sesiones o actividades presenciales?
Todas las actividades del programa serán online a través de la plataforma Zoom.

¿Qué días y horario serán las sesiones?
Serán los días sábado de 10:00 a 11.30am.

¿Es necesario estar en el grupo de Whatsapp?
El grupo de Whatsapp tiene como objetivo que nos entreguemos apoyo y podamos reflexionar en torno a nuestros procesos personales como madres. Para ingresar, cada una deberá leer las condiciones del grupo y aceptarlas. Si decides no entrar, tu proceso terapéutico no ser verá afectado.

¿Cómo hago si necesito comunicarme directamente contigo?
Puedes hacerlo escribiéndome a mi correo terapiaparamamas@gmail.com

¿Habrá alguna instancia de terapia individual?
El programa Maternándonos, no contempla sesiones individuales conmigo o con otro profesional. Si a lo largo de este proceso, sientes la necesidad de comenzar terapia individual, puedes escribirme y yo te ayudaré a encontrar una profesional adecuada a tus necesidades.

¿Cómo hago efectiva la garantía?
Solo tienes que escribirme un correo a terapiaparamamas@gmail.com, máximo 24 horas después de nuestra primera sesión, diciéndome que quieres hacer efectiva la garantía.