Encuentros de Autocuidado
para Mamás

(Aporte voluntario)

Para celebrar, visibilizar y mejorar la Salud Mental Materna te invito a ser parte de dos encuentros exclusivos para madres de hij@s pequeños que sienten que su salud mental se ha visto afectada debido a las dificultades de maternar en pandemia.


Serán dos encuentros grupales de 90 minutos en vivo a través de Zoom:

Primer encuentro: Sábado 15 de Mayo  a las 11hrs (Chile)
Segundo encuentro: Sábado 29 de Mayo a las 11hrs (Chile)

En los dos encuentros "Entre mamás":

  • Reflexionaremos y empatizaremos con las dificultades de ser mamá en pandemia (poca paciencia, irritabilidad, conflictos de pareja, y teletrabajo)
  • Reconcerás la importancia del autocuidado y cómo lograrlo
  • Aprenderás estrategias para destinar tiempo para tí, incluso si sientes que no paras en todo el día.
  • Haremos ejercicios de relajación y arteterapia
  • Compartiremos experiencias y nos apoyaremos!
 
Además, luego del primer encuentro, te unirás a un grupo de Whatsapp de apoyo mutuo entre mamás, porque vivir esta etapa acompañada te permitirá ir dejando de lado la idea de que eres la única  mamá viviendo situaciones de crisis y malestar.
 
Podrás ser parte de los dos encuentros y del grupo de apoyo, realizando un aporte monetario voluntario (desde los $2.000 pesos chilenos o $3 dólares)
El espíritu de "Entre Mamás" es que toda mujer que esté en búsqueda de un espacio grupal de bienestar pueda participar.
"Entre mamás" es para tí sí:
  • Sientes que la pandemia y el críar a puertas cerradas ha afectado tu bienestar
  • Te sientes más irritable de lo normal
  • Pierdes la paciencia con facilidad
  • Sabes que necesitas cuidar de ti pero no sabes bien cómo hacerlo
  • Tienes deseos de compartir con otras mamás en un espacio libre de juicios
Te invito a que comiences a vivir esta etapa en compañía de otras mamás, en espacios donde serás escuchada y acogida, sin juicios.

¿Te sumas?

¡Ya te estoy esperando!

Ignacia
@terapia.para.mamás